poradnia kardiologiczna poznań diety
Kardiologia to szczególny rodzaj medycyny. Charakteryzuje się dbaniem o serce i układ krążenia. Rozpoznaje choroby, zapobiega im lub leczy. Pomimo szeregu możliwości, jakie zapewniają innowacyjne metody, sprzęty i leki – warto dbać o serce samemu.
Bowiem w biegu dzisiejszego świata trudno o stałe wizyty u specjalistów. Nic w tym dziwnego. Ludzie boją się kolejek, straty czasu i nadmiernej ilości informacji – co jest źle, co można poprawić, a co zażyć. Warto więc wiedzieć w jaki sposób dbać o serce domowymi metodami, aby w skuteczny sposób unikać takich wizyt.
Takich rozwiązań jest nieskończenie wiele i choć niektóre wydają się banalnie proste – to działają:
- Czekolada to pyszna przyjemność, której czasem ciężko sobie odmówić. Dla wszystkich łakomczuchów tej słodkości mamy dobrą wiadomość: czekolada zmniejsza ryzyko zawałów serca. Nie może być jednak tak kolorowo. Chodzi jedynie o czekoladę gorzką, bogatą we flawonoidy, dzięki którym serce lepiej funkcjonuje;
- Dbanie o porządki domowe.Mogłoby się wydawać, że ma się to nijak do dobrego stanu serca – i tu jest błąd. Wszelkie aktywności fizyczne tylko poprawiają wydolność i stan tego narządu. Jeśli w codziennym życiu i natłoku obowiązków nie mamy czasu na siłownię, czy bieganie – sprzątajmy mieszkanie. Każda najprostsza czynność, której trzeba poświęcić fizyczną uwagę i się zmęczyć – jest dobra dla serca;
- Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, powtarzają do złudzenia lekarze, czy dietetycy.Nie twierdzą tak jednak bez powodów. Jest to czynność, która gwarantuje znaczne zmniejszenie ryzyka zachorowania na niedokrwienie serca lub przejście zawału;
- Dobra kondycja tętnic to kardiologiczny must-have. W domowy sposób można o nie dbać w prosty sposób. Pijąc bowiem zieloną herbatę.Jeśli mamy inne przyzwyczajenia – zmieńmy je właśnie na takie. Ten rodzaj napoju wpływa rewelacyjnie na detoksykację organizmu, ale również ma właściwości poprawiające ogólny stan tętnic i ich pracy!
.
